Co warto wiedzieć o wellbeing?

Wellbeing to dla wielu z nas wciąż nowe pojęcie, a szkoda, ponieważ odgrywa istotną rolę w życiu każdego z nas. Z czym zatem mamy do czynienia? Czym jest wellbeing? Co  powinniśmy o nim wiedzieć? Poniższy tekst dostarczy Ci kilku przydatnych informacji, więc zachęcamy do krótkiej lektury!

Czym jest wellbeing?

W dosłownym tłumaczeniu wellbeing oznacza dobrostan, więc można stwierdzić, że mamy do czynienia z sytuacją, w której dana osoba czuje się po prostu komfortowo. Sama koncepcja wellbeing stanowi kompleksowe podejście do człowieka i zaspokajanie jego różnorodnych potrzeba – zarówno tych fizycznych, jak i ze strefy fizycznej. Najczęściej na wellbeing składa się zapewnienie poczucia bezpieczeństwa, zadowolenia z życia, szczęścia, czy dobrego zdrowia. To jednak nie wszystko, ponieważ równie ważne jest kształtowanie odporności psychicznej, realizowanie własnego potencjału, czy umiejętność radzenia sobie ze stresem.

Co w praktyce obejmuje wellbeing?

Teorią wellbeing zajmuje się amerykański profesor Martin Seligman, twórca pojęcia psychologii pozytywnej. Według niego dobrostan obejmuje pięć ważnych elementów określanych skrótem PERMA. Przede wszystkim mowa tutaj o pozytywnych emocjach (P – positiveemotions), a więc o radości, nadziei, czy ciekawości. Jeśli je odczuwamy, to podnosi się poziom naszego zadowolenia, zwiększa się nasza kreatywność i czujemy odpowiedzialność za budowanie dobrej atmosfery.

Na poziom satysfakcji człowieka wpływa również zaangażowanie (E – engagement), czyli stan, który wynika z oddawania się jakiemuś zadaniu, do którego wykonania ma się odpowiednie umiejętności i które samo w sobie motywuje do działania i przynosi nam satysfakcję.  Trzecim, ale również ważnym elementem są relacje międzyludzkie (R – relationships), które nawiązujemy w danym otoczeniu, w tym na przykład w środowisku zawodowym.

Na poziom satysfakcji człowieka wpływa również poczucie sensu (M – meaning), czyli sytuacja, w której mamy świadomość, że jesteśmy potrzebni, a wykonywane przez nas działania mają jakieś głębsze znaczenie, na przykład dla przedsiębiorstwa, w którym pracujemy. Ostatnim, ale również ważnym czynnikiem są osiągnięcia oraz ich docenianie (A – accomplishment/achievement), czyli stan, w którym mamy określone cele i zadania, a ich realizacja wpływa pozytywnie na nasz rozwój.

Zatem widać, że wellbeing stanowi holistyczne podejście, które uwzględnia wiele różnych aspektów życia człowieka, które stają się coraz ważniejsze także w miejscu pracy.